Senomania Nie pamiętam jak to to po łacinie szło, w każdym razie Rzymianie nazywali przywodziciele strażnikami cnoty Co do filmiku z wykrokami to jest gdzieś na moim kanale, aczkolwiek dość drętwo to ćwiczenie wykonywałem....
w każdym razie Rzymianie nazywali przywodziciele strażnikami cnoty to ja mam takie niecnotliwe Co do filmiku z wykrokami to jest gdzieś na moim kanale, aczkolwiek dość drętwo to ćwiczenie wykonywałem.... wiem wiem widziałam już ogólnie wszystko widziałam Vena ja kiedyś jadłem tylko twaróg.....4-5x dziennie po 200g to też wyczytałam Zmieniony [...]
Witam uprzejmie! REGULAMIN ZAWODÓW SUBMISSION/SHOOTWRESTLING I.Przed przystąpieniem do zawodów należy przedstawić aktualne ubezpieczenie NW na dany dzień zawodów II.Do 15.11.2002 należy wpłacić opłatę startową w wysokości 40 zł na konto: Szkoła klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech nr 10501461-2252193525 z dopiskiem „za turniej w [...]
poważnie, poważnie Żaden szlif, ani mega redukcja, po prostu chce troche zgubić, bo za bardzo "przymasowałem" na zbyt częstych cheat mealach Nie no joke, za duzo węgli troszke było do tego pod koniec roku problemy z treningami przez zaliczania, zeby jako tako z ocenami wyjsc i sieodlozylo, teraz suplementacja bd oparta na [...]
Najpierw o badaniach: - SHGB podwyższone może świadczyć o wielu rzeczach, chociażby o problemach ze strony wątroby, ale też tarczycy i poziomem insuliny(dlatego dobrze byłoby wykonać badania TSH, FT3, FT4, PRÓBY WĄTROBOWE, CUKIER, INSULINA) Wszystkie prócz Ft3 i Ft4, insuliny dostaniesz od rodzinnego na NFZ. - jeśli chodzi o estradiol, to nie [...]
Owszem Rozróżniam :) Po prostu źle zrozumiałeś mojego posta. Trening RPT-Reverse Pyramid Training. Polega na regresji obciążenia w kolejnych seriach. Pisząc "Jest to wyznacznik progresu" miałem na myśli zwiększenie ciężaru z jednej sesji treningowej danej partii na drugą czyli postęp w trneingach:) I ogólnie w całym temacie chodzi o progres z [...]
Ogólnie średnie połączenie. O ile triceps jako mięsień wytrzymały da rade sobie ze swoim treningiem i na dodatek z treningiem klatki. Jednak biceps jako mięsień słabszy wytrzymałościowo razem z treningiem pleców po prostu nie wytrzyma. Zajedziesz go. W dodatku trening nóg i pleców oddalony od siebie tylko jednym dniem regeneracji to lekko mówiąc [...]
Georgu nie wiem albo ja się mylę albo ty głupoty pierdzielisz. Gdzie FBW jest ciężkim siłowym treningiem jak ćwiczysz na każdym treningu mniej więcej po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową np po jakieś 10 powtórzeń. Trening ten jest wykonywany przez osoby które dopiero zaczynają treningi na siłowni, aby przyzwyczaić mięśnie i stawy do obciążenia [...]
No mma nie jest idealne ale jest lepszym odwzorowaniem niż inne sportowe formuły jeśli chodzi o walkę bez bronii. Nawet jeśli chodzi o stojke mimo że nie tylko ona tam jest. Dlatego bardzo bardzo czekam na Aldo vs Conor. Czy zwyciężą lou kingi z dobrą pracą stóp i dobrym boksem, czy dobre prawie nieustannie niesygnalizowane ciosy robione z [...]
Dobra może ja qrwa nie rozumiem po ch** ktoś wp*****la 365 dni w roku suchy ryż z kurczakiem bo nie kumam fazy? jedyna opcja musi nie mieć kasy ? Albo przed samymi zawodami ,nawet bez przypraw. Ale bez jaj ,że koleś je 8 razy dzziennie i za każdym razem mało nie bełtnie ,ale zaraz on prawie nie rzyga nie dlatego ,że ma za dużo porcję ,tylko ,że mu [...]
Właśnie, mówił że zamieszka w USA i będzie tam trenował Także coś mi o tym świta, i tutaj właśnie moje zaskoczenie a co do Held to boje się bardzo, że zmieni podejście typowo polskie brzmiące "po co się gdzieś przygotowywać skoro u nas najlepiej" tak samo z jankiem który na rumbla przygotowywal się w poznaniu jakby nie mógł do aka lub att [...]
Właśnie, mówił że zamieszka w USA i będzie tam trenował Także coś mi o tym świta, i tutaj właśnie moje zaskoczenie a co do Held to boje się bardzo, że zmieni podejście typowo polskie brzmiące "po co się gdzieś przygotowywać skoro u nas najlepiej" tak samo z jankiem który na rumbla przygotowywal się w poznaniu jakby nie mógł do aka lub att [...]
Będę lajkował Steven twoje posty o Conorze(czyli prawdę mówiąc jakieś 60-70% wszystkich twoich postów) jak Conor wygra z Aldo i RDA (Conor najpierw musi sobie zasłużyć, żeby lajkować posty, w których opisywany jest w samych superlatywach). Randa jednak w moim rankingu za Alexą, Karoliną, Michelle i Paige, ale w jednak jestem trochę januszem, ale w [...]
Moon, właśnie jak piłem to był jakiś chvjowy posmak, ale po sodzie też jest. Dopiero kiedy piana się zebrała pod sam koniec picia, to w panice pobiegłem do kuchni sprawdzić co ja kvrwa wsypałem%-) A trening był zayebisty%-) No i sodę w kńcu wziąłem;) Obecnie ją testuję, bo się dużo naczytałem o jej wpływie na trening. Biorę ją teraz z kretą i jest [...]
Zrób sobie trening push & pull, 2x w tyg. po treningu w dni kiedy masz technike, spokojnie dasz radę, chyba, że na początku na kazdym treningu będziesz miał zap******, ale wątpie jeśli to w jednym klubie jest.
Wrzuć ankietę dzialu Przyczyny szukał bym gdzie indziej a nie w metce No właśnie szukam... nachodziłem sie po lekarzach, kardiologach i nic. Wszystkie badania w normie. Krew, echo serca, usg nerek jamy brzusznej, ekg, nawet holter nic nie wykazał. Co zauważyłem przed najsilniejszym nazwijmy to atakiem gdzie odcina mi prąd kilka dni wcześniej [...]
16.04.2015 Dziś planowo powinienem jeszcze zrobić 5serii na dwujki, ale jeszcze mam obolałe po "starym" planie... Od teraz w każdym pull będę robił po 5serii na dwujki. Ktoś się wypowie na temat mojej diety? Jakieś błędy rzucają się w oczy, czy w miarę ok ? :-) Bardziej mi tu chodzi o jakość jedzenia, bo wiadomo, że ilość to kwestia indywidualna [...]
Spam vol.3 - krokiety, pulpety i inne pasztety
